【【春药有哪些】fm2粉,女用催情药,情蛊,失身水,催情粉,西班牙苍蝇,失身酒】
当前位置: 主页 > 女用伟哥多少钱 >

催眠药能吃出依赖性?没那么

时间:2019-07-05来源:未知 作者:admin 点击:

  “我们的一生中约1/3的时间是在睡眠中度过的”,陈旭解释道,睡眠是高等脊椎动物周期性出现的自发和可逆的静息状态,表现为机体对外接刺激的反应性降低和意识的暂时中断,“静息状态的可逆性是相对死亡来说的,指我们能够入睡,也能够从沉睡中。”

  睡眠与我们的健康息息相关,不仅可以消除疲劳、恢复体力,大脑、巩固记忆,对保持和提高身体免疫力也有至关重要的作用。与此同时,睡眠还可以促进婴幼儿和青少年的生长发育,延缓成年人的衰老,保持良好的心理状况,促进健康长寿。

  随着年龄的增长,每天我们所需的睡眠时间也在逐渐缩短,通常来说,20岁以下青少年需要7.5小时,20-29岁人群需要7.2小时,30-39岁人群需要6.9小时,40-49岁人群需要6.7小时,50-59岁人群需要6.3小时,60岁以上人群需要6小时。“80%的普通睡眠时间在7-9小时之间”,陈旭表示,“但是这并不意味着只有这个范围内才是睡眠质量好,睡眠时间存在明显的个体差异,长睡者能达到11-12个小时,短睡者则只有4-5小时。”

  具体谈到睡眠质量,陈旭表示可以从以下几个方面初步判断个人睡眠情况:入睡快,10-20分钟即可入睡;睡眠深,不易被惊醒;起夜少,无噩梦,醒后多忘记;白天感觉饱满。而从专业诊断方面,医生需要结合检查结果,询问病史并结合量表评定等才能做出准确判断。

  陈旭介绍道,睡眠障碍可分为多种类型,例如失眠症、嗜睡症、睡眠节律障碍、夜游症、睡惊症等。其中,失眠症是指持续较长时间的睡眠质量令人不满意的状态。陈旭表示,导致失眠的因素包括障碍、原发性失眠、睡眠呼吸暂停、睡眠节律障碍等。

  治疗失眠症的手段丰富多样,例如药物治疗、物理治疗、日光照射治疗、心理治疗和中医治疗等,其中药物治疗是最有效的治疗手段之一,涉及的药类可分为抗焦虑药(即镇静催眠药物)、抗抑郁药、抗病药、抗组胺药。

  抗焦虑药物可分为非苯二氮卓类和苯二氮卓类。非苯二氮卓类起效快,作用温和,主要用于入睡困难,但维持睡眠作用有限。苯二氮卓类可分为短效(、)、中效(、阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮)和长效(地西泮、氯硝西泮),短效类起效快,但极易出现耐受性,并明显损害近记忆;中效类抗焦虑和催眠效果好,但容易出现耐受性;长效类抗焦虑和催眠效果好,但容易出现过度镇静。

  抗抑郁药中,SSRI类药物中镇静作用最强的是帕罗西汀,但是服药后容易瞌睡,老年人尤其要注意,起夜时有摔倒风险。不过,SSRI类(氟伏沙明、氟西汀)可能减少深度睡眠期,导致睡眠质量下降。此外,曲唑酮镇静催眠效果好,并且没有停药反应;米氮平镇静催眠效果好,但存在白细胞降低可能;多塞平维持催眠时间长,但存在停药反应;阿戈美拉汀可改善深睡眠、无停药反应,但常出现头痛。

  抗病药物中,小剂量服用喹硫平即可达到镇静作用,相对安全,但是在猛起身或躺下时可能出现低血压;奥氮平镇静作用强,会刺激食欲,让人胃口大开;利培酮镇静作用一般,不过有多种剂型可选。

  尽管药物治疗作用显著,并非失眠时人人都要首选药物治疗,陈旭表示,在以下几种情况下应该选择药物治疗:急性失眠症患者,即1-2周的时间突然因为某些原因失眠;慢性失眠症急性发作或突然恶化;伴有抑郁、焦虑或病症状的患者;伴有严重疾病需要尽快改善睡眠的患者;其他治疗手段效果欠佳的患者。

  “很多人对药物治疗存在认识误区。”陈旭表示,有些人担心药物治疗副作用过多,害怕一旦开始服药便停不下来,另一个极端则是只要能睡好,就一直吃催眠药物。“药物不可避免地会有一些副作用,但是只要严格按照医嘱服用,并且定期复诊,根据睡眠状况调整治疗方案,药物并没有那么。”

  陈旭解释道,“根据世界卫生组织的推荐,失眠药物治疗应遵循短期、间断和最小剂量的原则,例如同一种药物服用时间最好不超过一个月,能用1/4片药解决问题就不要吃半片。因此,大家不要随便自行买药服药。还有些患者喜欢喝酒助眠,这也是不恰当的。”

  良好的睡眠卫生习惯对于提高睡眠质量至关重要:要避免饮酒和含咖啡因的饮品、吸烟,尤其是在睡前;睡前两小时内不要难以消化的食物;晚饭后不宜大量饮水,防止频繁起夜;19点以后不参与过度兴奋和活跃的,不要剧烈运动;床只是用来睡觉,不要在床上玩手机;卧室营造适宜的温度、光线等;卧床后放松身体和,可以想一些轻松愉快的事情;固定作息时间,周末也不例外。(记者陈晓丽)

  其中,抑郁症最重要的治疗就是药物治疗,有很多患者由于担心抗抑郁药的副作用,往往吃药。除了抗抑郁药的副作用问题,抗抑郁药的依赖性也是患者最为关注的问题,“抗抑郁药通常并不会让患者产生依赖性,如果要停药,医生会根据患者的状况,逐步减少药量,让患者适应。

  据英国《每日邮报》7月30日报道,英国国家医疗服务体系(nhs)的最新数据显示,英国人每年平均会找医生开具19张药物处方,而这个数字在2002年仅为12张,增长近六成。只有做到世界卫生组织的五个适当,即:选择适当的药物、用适当的剂量、在适当的时间、选择适当的给药途径、用在适当的患者身上,才算做到了合理用药。

  肥胖夫妇1年疯狂合减172公斤【环球网综合报道】据英国《每日邮报》6月23日报道,一对肥胖夫妇仅用一年时间就疯狂甩掉共172公斤脂肪,让人难以置信。

猜猜你喜欢
栏目列表